¿Qué snack llevar dentro de la mochila?

Escrito por: Diego Rodriguez

Fecha de publicación: 21 Octubre

Cada día gastamos un montón de energía, por eso siempre es importante tener un snack de media mañana y tarde. Los snack son un tipo de alimento que suelen consumirse entre comidas y te ayudan a tener una vida saludable. ¿Pero…. en qué nos ayuda? Bueno, pues contribuye a completar las calorías y nutrientes que necesitas en el día. Yo, por ejemplo, amo las almendras y siempre llevo algunas en mi mochila.

Debemos tener cuidado a la hora de elegir un snack, ya que en ciertas ocasiones, optamos por opciones que no son tan saludables como quisiéramos. En este caso, mi recomendación es siempre consultarlo con un nutricionista. El sabrá que es lo mejor para ti.

Aquí te cuento cuales son mis favoritos y sobre todo que sean fáciles de llevar en la mochila, ¡Decide bien! por ejemplo:

Puedes llevar a tu trabajo o clases, fruta fresca, ya sea una manzana o un plátano, ya que son muy prácticas para comer en cualquier lado.
Un poco de frutas secas como nueces, almendras y avellanas, también son una excelente opción de media mañana.
Un snack muy delicioso son las barras de cereal, si deseas puedes agregarles un poco de miel.
Los bastones de verdura (apio, zanahoria) son otra opción muy saludable y ni siquiera los tienes que cocinar, son fáciles de hacer.

Recuerda siempre organizar tu día y decide sabiamente el snack que vas incluir. Espero les haya servido estos consejos. Estén atentos a mis próximas publicaciones en el blog.